adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
sponsor reklam
“En mükemmel benim” yalanının bir diğer adı: Sosyal medya ile yaygınlaşan Ördek Sendromu…
  • Show Haber
  • Magazin
  • Yaşam
  • “En mükemmel benim” yalanının bir diğer adı: Sosyal medya ile yaygınlaşan Ördek Sendromu…
84 okunma

“En mükemmel benim” yalanının bir diğer adı: Sosyal medya ile yaygınlaşan Ördek Sendromu…

ABONE OL
1 Mayıs 2024 10:00
“En mükemmel benim” yalanının bir diğer adı: Sosyal medya ile yaygınlaşan Ördek Sendromu…
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Sosyal medyanın aldatıcı yönleri, insanları mutsuzluğa sürükleyebilir. Psikologlara göre, sosyal medyada yaşadığı asıl hayatı göstermeyip kendini hep daha mükemmel gösterenler örnek sendromunu yaşıyor. Takipçiler ise genellikle bu kişilerin yaşantılarının gerçek yüzünü bilmiyorlar. Bu durum, insanların kendi hayatlarını onlarınkine kıyaslamasıyla mutsuzluğa neden olabilir. Peki, ” En mükemmel benim” yalanının bir diğer adı olarak da bilinen bu rahatsızlık nedir? İşte sosyal medya ile yaygınlaşan Ördek Sendromu…

ÖRDEK SENDROMU NEDİR?

Ördek sendromu kavramı, suda yüzen ördeklerin dışarıdan bakıldığında sakin görünmelerine rağmen suyun altında hızla çırpındıklarının fark edilmesiyle ortaya çıkmıştır. Bu durum, insanların dışarıdan mükemmel ve sakin görünmeye çalışırken içsel çabalarını gizlemesini ifade eder. Sosyal medyada yaşananlar da sıklıkla ördek sendromuyla ilişkilendirilir.

Kişiler, hayatlarını zahmetsizce mükemmelmiş gibi göstermeye çalışırken gerçeklikle uyumlu olmayan bir imaj oluştururlar. Bu durum, başkalarının beklentileriyle kendi gerçeklikleri arasında bir fark yaratır ve kişilerin kendi yaşamlarını sorgulamalarına neden olabilir.

ÖRDEK SENDROMUNUN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Ördek sendromu, resmi bir tanımı olmasa da yaşayanların ortak bazı belirtileri bulunmaktadır. Bu belirtiler kişiden kişiye değişebilir ancak genellikle şunları içerir:

Başkalarıyla sürekli kıyas yapma

Diğerlerinin daha iyi durumda olduğunu düşünme

Hayatın taleplerine ayak uyduramama hissi

Eleştirilme korkusu

Performansın sürekli olarak test edilmesi hissi

Ördek sendromu, altta yatan zihinsel sağlık sorunlarını, özellikle depresyon ve anksiyeteyi tetikleyebilir. Ayrıca, ördek sendromuna yatkınlık, aşırı koruyucu veya yüksek beklentili bir aile ortamında büyüyen bireylerde daha sık görülebilir. Bu durum, kişinin kendisini sürekli olarak başkalarıyla karşılaştırması ve dış görünüş veya başarılar üzerinden kendine değer biçmesiyle ilişkilidir.

ÖRDEK SENDROMU NASIL YÖNETİLİR?

Ördek sendromunu yönetmek zor olabilir çünkü tam olarak ne olduğu konusunda bilinmeyen bir kavramdır. Ancak, ördek sendromuyla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı adımlar vardır. Ördek sendromunun depresyon ve anksiyeteye yol açabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle, ördek sendromunu yönetmek, depresyon ve anksiyeteyi tedavi etmek için benzer yöntemlerle ele alınabilir.

Ördek sendromuyla başa çıkmak için aşağıdaki adımlar önemli olabilir:

1. Farkındalık Geliştirme:

Kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçının. Herkesin yaşamında farklı deneyimler ve zorluklar vardır.

2. Olumlu Benlik Algısı Geliştirme:

Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi öğrenin ve kendi değerinizi başkalarıyla kıyaslamadan belirleyin.

3. Yardım Arama:

Eğer ördek sendromunun altında yatan depresyon veya anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunları varsa, bir psikolog veya terapistten yardım almayı düşünün.

4. Kişisel Gelişim:

Kendinizi geliştirmek ve yeteneklerinizi keşfetmek için zaman ayırın. Kendinizi sürekli olarak başkalarıyla kıyaslamak yerine kendi hedeflerinize odaklanın.

5. Sağlıklı İlişkiler Kurma:

Destekleyici ve sağlıklı ilişkiler kurmaya çalışın. Gerçek arkadaşlar ve sevdikleriniz, sizin olduğunuz gibi kabul eden ve destekleyen kişilerdir.

Ördek sendromuyla başa çıkmak zor olabilir, ancak bu konuda farkındalık geliştirmek ve kendinize değer vermek önemli adımlardır. Eğer ördek sendromunun altında daha ciddi bir sorun yatıyorsa, profesyonel bir yardım almak önemlidir.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
Full HD Film izlededektifkıbrıs escorthukuk forumDeneme bonusu veren sitelereryaman escortgüvenilir casino siteleriankara escortDeneme Bonusu Veren Sitelertanıtım yazısıboyacı ustasıeryaman escortdeneme bonusukıbrıs escort bayanDeneme bonusu veren sitelerboya badanadedicated serveryerli pornofethiye escortsmm panelsmm panelbahis forumugaziantep escortgaziantep escortmersin escortkayseri escortkayseri escortasayiş haber
deneme bonusu veren siteler genellikle platformda sunulan yeni oyunları keşfetmelerine yardımcı olur. Kullanıcılar, deneme bonusları sayesinde sürekli olarak güncellenen oyun kataloğunu inceleyebilir ve yeni favori oyunlarını bulabilirler.
Yasal bahis siteleri Türkiye'de Spor Toto Teşkilatı tarafından denetlenir. Bu siteler, güvenilir ve adil oyun sağlar. Yabancı bahis siteleri ise lisanslı olup, global çapta hizmet verir. Bahis siteleri, kullanıcıların spor etkinliklerine olan ilgisini artırır ve kazanç sağlar.
deneme bonusu
deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler