adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
Bu testler ölme ihtimalinizi gösteriyor! Ev ortamında sağlık durumunuzu öğrenin…
  • Show Haber
  • Magazin
  • Yaşam
  • Bu testler ölme ihtimalinizi gösteriyor! Ev ortamında sağlık durumunuzu öğrenin…
48 okunma

Bu testler ölme ihtimalinizi gösteriyor! Ev ortamında sağlık durumunuzu öğrenin…

ABONE OL
26 Ocak 2024 11:12
Bu testler ölme ihtimalinizi gösteriyor! Ev ortamında sağlık durumunuzu öğrenin…
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Gelecekte 10 yıl içinde ölüp ölmeyeceğinizi kesin olarak bilemesek de bazı testlerle bunu öğrenmek mümkün. İşte ev ortamında kolayca yapabileceğinizi ve 10 yıl içinde ölme ihtimalinizi size gösteren 6 test…

ŞINAV ÇEKİN

2019’da bin 104 tane orta yaşlı erkek üzerinde yapılan bir araştırma çekilen şınav sayısı arttıkça kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler rahatsızlıklardan ölüm riskinin de o kadar düşük olacağını ortaya çıkardı. 11’den az şınav çekebilmek ortalama üstü bir riske işaret ediyor. Tek seferde 40’tan fazlası ise riski yüzde 96 oranında azaltıyor.

OTURUP AYAĞA KALKIN

Kollarınız göğsünüzün üzerinde kavuşturulmuş halde bunu beş kez tekrarlamalısınız. Bir analiz 60’lı yaşlarındaki ortalama bir kişinin bu tekrarları 11,4 saniyenin altında, 70’li yaşlarındaki birinin 12,6 saniyenin altında ve 80’li yaşlarındaki birinin 14,8 saniyenin altında yapabilmesi gerektiğini ortaya çıkardı. İkinci versiyon biraz daha zor çünkü yerde oturmanız gerekiyor. Yere oturun ve minimum destekle ayağa kalkın. Ayağa kalkmak için hem ellerini hem de dizlerini kullanması gereken orta yaşlı kişilerin ve yaşlıların, altı yıl içinde ölme olasılığı beş ila altı kat daha fazla.

DENGEDE DURUN

Bir araştırmaya göre tek ayak üzerinde dengede durmayı başaramayan insanların önümüzdeki on yıl içinde ölme olasılığı daha yüksek. Brezilyalı bilim insanları, tek ayak üzerinde dengesini en az 10 saniye koruyamayanların 10 yıl içinde herhangi bir sebepten ölme ihtimalinin yüzde 84 daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı. Dünya çapında her yıl 684 bin kişinin dengesini sağlayamayıp düşme nedeniyle öldüğü tahmin ediliyor ve diğer pek çok kişi de sonunda ölümle sonuçlanan komplikasyonlardan muzdarip oluyor.

MERDİVEN ÇIKIN

Bir araştırma 60 basamak yani yaklaşık dört kat merdiven çıkmanın ne kadar zaman aldığına bakılarak kalp sorunları ve ölüm riskini öngörülebileceğini öne sürüyor. Bilim insanları orta yaşlı herkesin bunu bir dakikadan kısa sürede yapması gerektiğini buldu. Bu sürenin özellikle 90 saniyenin üzerinde olması sağlığınızın “optimumun altında” olduğunu gösteriyor. Merdiven çıkması bu kadar uzun süren insanların on yıl içinde ölme ihtimali yüzde 30 daha fazla.

KAVRAMA GÜCÜNÜZÜ TEST EDİN

Bilim insanları, “kavrama gücünün” bir kişinin sağlık seviyesini gösteren bir başka ölçüt olduğunu düşünüyor. Bunu basit bir el sıkışmasıyla veya bir barfiks barına mümkün olduğu kadar uzun süre asılarak test edebilirsiniz. Uzmanlar erkekler için makul hedefin 60 saniye, kadınlar için ise 30 saniye olduğunu söylüyor. Yarım milyondan fazla kişiyle yapılan bir araştırmada, yalnızca 30 saniye kavrama gücü olan erkeklerin ve 15 saniyeyi başarabilen kadınların erken ölme ihtimalinin daha yüksek olduğu görüldü.

ADIM ATIN

Pittsburgh Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma 60’lı yaşlarındaki ortalama yaşam beklentisine sahip kişilerin saniyede yaklaşık 0,8 metre yürüdüğünü ortaya çıkardı. Bilim insanları saniyede bir metre kadar yürüyenlerin daha uzun süre hayatta kalma ihtimalinin daha yüksek olduğunu saniyede 1,2 metre yürüyenlerin ise “olağanüstü” uzun yaşama ihtimalinin yüksek olduğunu söylüyor, ancak saniyede 0,6 metreden daha yavaş olan herkes” bedensel sistemlerine zarar vermiş” olabilir. Bu da erken ölüm riskini ciddi şekilde yükseltiyor. Normal hızınızda altı metre yürümenin ne kadar sürdüğünü hesaplayıp ardından bunu altıya bölerek kendinizi test edebilirsiniz.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
dedektiffixbetKurumsal Mail Hizmetiantalya escortmatadorbethukuk forumDijital Pazarlama Ajansıescort gaziantepescort gaziantephaberistanbul evden eve nakliyatdeneme bonusuescort bayanwebmaster forum