adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
sponsor reklam
Basit bir test ile ne kadar yaşayacağınızı öğrenin
76 okunma

Basit bir test ile ne kadar yaşayacağınızı öğrenin

ABONE OL
11 Temmuz 2024 07:00
Basit bir test ile ne kadar yaşayacağınızı öğrenin
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Zekanızı ya da mantığınızı ölçen basit testler ya da en gizli kalmış taraflarınızı ortaya çıkaran kişilik testleri, insanlara kendileri hakkında yeni şeyler öğretir.

Çoğu insan, dünyada geçirecek ne kadar zamanı kaldığını bilmekten korkarken, Brezilya’da yapılan bir sağlık çalışması bu konuda yaklaşık bir yanıta işaret ediyor olabilir.

British Journal of Sports Medicine‘de yayınlanan bu basit testi tamamlamak için tek yapmanız gereken, “hiçbir şeye ya da yere tutunmadan tek ayak üzerinde durabileceğiniz” açık bir alan bulmak.

KATILIMCILAR 7 YIL TAKİP EDİLDİ

Tek sorudan ve tek beceriden oluşan bu teste göre, “Eğer tek ayak üzerinde ve kollarınız yanınızda 10 saniye boyunca durabiliyorsanız, bu uzun ömürlü olma şansınızın oldukça yüksek olduğunu gösteriyor.”

Tek ayak üzerinde durma testi Rio de Janeiro’daki Egzersiz Tıbbı Kliniği (CLINIMEX) tarafından yürütüldü ve söz konusu test, katılımcılar üzerinde denendikten sonra “sağlık ve yaşam beklentisinin iyi bir göstergesi olduğu” sonucuna varıldı.

Çalışma kapsamında, yaşları 51 ile 75 arasında değişen ve yürüyüşü stabil olan toplam bin 702 kişi, 7 yıl boyunca takip edildi. Başlangıçta, katılımcılardan herhangi bir ek destek olmaksızın 10 saniye boyunca tek ayak üzerinde durmaları istendi. Her iki ayakta en fazla üç denemeye izin verildi.

BEŞ KİŞİDEN BİRİ TESTİ GEÇEMEDİ

Katılımcıların beşte biri (yüzde 21) testi geçemedi. Sonraki on yılda 123 kişi çeşitli sebeplerden öldü. Yaş, cinsiyet ve altta yatan koşulları hesaba kattıktan sonra, “10 saniye boyunca tek ayak üzerinde desteksiz duramayanların ölüm riskinin diğerlerine oranla yüzde 84 daha fazla olduğu” ortaya çıktı.

Araştırmacılar, katılımcıların hepsinin Brezilyalı olması da dahil olmak üzere çalışmanın sınırlamaları olduğunu söyledi, bu da bulguların diğer etnik kökenlere ve uluslara daha yaygın olarak uygulanamayacağı anlamına geliyor.

Yine de araştırmacılar, 10 saniyelik denge testinin “hasta ve sağlık profesyonelleri için statik denge konusunda hızlı ve nesnel geri bildirim sağladığı” ve “orta yaşlı ve yaşlı erkek ve kadınlarda ölüm riskiyle ilgili faydalı bilgiler eklediği” sonucuna vardı.

Indy100’de yer alan habere göre, bunun nedeninin, “Denge eksikliğinin kas kütlesi kaybına işaret etmesiyle birlikte düşme riskinin artmasından kaynaklanabileceği” öne sürüldü.

KASITSIZ ÖLÜMLERİN İKİNCİ EN YÜKSEK NEDENİ

Araştırmacı Dr. Claudio Araujo konuya ilişkin demecinde şunları söyledi: “Yaşlanma; fiziksel kondisyonda ilerleyen bir düşüş; kas kuvveti, güç, esneklik, denge ve vücut kompozisyonu dahil olmak üzere aerobik ve aerobik olmayan uygunluk bileşenlerinde azalma veya bozulmalarla ilişkilidir.”

“Sarkopenik obezite ile esneklik ve denge kaybının birleşiminin genel sağlık için zararlı olduğu da iyi bilinmektedir. Bu durum, kırılganlığı olan yaşlı yetişkinleri düşmeye ve diğer ciddi olumsuz tıbbi sonuçlara daha yatkın hale getirmektedir.”

Araştırmalara göre düşmeler, “dünya genelinde kasıtsız ölümlerin ikinci en yüksek nedenidir” ve yılda yaklaşık 684 bin ölümün sorumlusudur.

OTUR-KALK TEST NEDİR?

Öte yandan, Dr. Natalie Azar da bazı tıp uzmanlarının 51 ila 80 yaş arasındaki insanların uzun ömürlülüğünü ölçmek için kullandıkları bir başka test hakkında takipçilerini bilgilendirdi.

Önce, hiçbir yardım almadan ayaktayken, bağdaş kuracak şekilde oturuyoruz. Ardından da aynı şekilde kalkıyoruz. Bunun sağlığınızla ne ilgisi olduğunu merak ediyorsanız, Dr. Azar, kas-iskelet zindeliğinin kardiyovasküler sağlıkla bağlantılı olabileceğini söylüyor.

Avrupa Kardiyoloji Derneği‘nin 2012 yılında yayınladığı bir rapor, test ile 51-80 yaş grubundaki insanların yaşam beklentisi arasında bir korelasyon olduğunu öne sürüyor.

Raporda 0-3 arası puan alan kişilerin 8-10 arası puan alan kişilere göre ölme şansının daha yüksek olduğu belirtilmiştir.

PUANLAMA SİSTEMİ

Teste katılan herkes 10 üzerinden bir puanla başlar ve aşağıdakilerden herhangi biri için bir puan düşülür:

  • Destek için kullanılan el: -1 puan
  • Destek için kullanılan diz: -1 puan
  • Destek için kullanılan ön kol: -1 puan
  • Bir el dizde veya uylukta: -1 puan
  • Destek için kullanılan yan bacak: -1 puan

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
Full HD Film izlededektifdeneme bonusu veren sitelerbets10dinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirDeneme Bonusu Veren Sitelerdinimi binisi virin escort sitiliridinimi binisi sexdinimi binisi virin sex sitedeneme bonusudinimi binisi virin porn sitisideneme bonusu veren sitelerdinimi binisi virin porn sitedinimi binisi virin sex sitiliri HDdinimi binisi virin sex sitilir SDdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi HDdinimi binisi porndinimi binisi orgasmdinimi binisi virin sex sitiliri 2025dinimi binisi izlegunceldenemebonusu.comhttps://gunceldenemebonusu.comdinimi binisi virin sexy sitibinis sitiliri pornalanya escort bayanbets10 girişbets10dinimi binisi virin animal porndinimi binisi virin HD sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sex sitiliridinimi binisiWebmaster Forumudeneme pornosu veren sex sitelerideneme pornosu veren sex sitesichild porn siteleridinimi binisi virin HD sex sitelerideneme sexy veren porn siteleridinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sex sitiliridinimi pornosu virin sitilirdinimi binisi virin porn sitiliridinimi binisi virin orgasm sitiliridinimi binisi virin adult sitiliribatumi escortorganik hit botudinimi pornosu veren sex siteleridinimi porn virin sexy sitilir
deneme bonusu veren siteler genellikle platformda sunulan yeni oyunları keşfetmelerine yardımcı olur. Kullanıcılar, deneme bonusları sayesinde sürekli olarak güncellenen oyun kataloğunu inceleyebilir ve yeni favori oyunlarını bulabilirler.
Yasal bahis siteleri Türkiye'de Spor Toto Teşkilatı tarafından denetlenir. Bu siteler, güvenilir ve adil oyun sağlar. Yabancı bahis siteleri ise lisanslı olup, global çapta hizmet verir. Bahis siteleri, kullanıcıların spor etkinliklerine olan ilgisini artırır ve kazanç sağlar.
deneme bonusu